基本上每一个有名的品牌的主板，都提供了在windows操作系统下刷BIOS的软件，这些软件在操作系统下运行之后会自动下载主板所需要的相应BIOS，并且在windows系统下刷入主板，然后自动重启计算机。

个人估计英特尔主板也是有这种工具的，你可以上到你英特尔的官网上面去找一下。

个人建议，如果现在主板使用正常，就不要轻易去刷BIOS。一是刷bios本身就有风险，比如说突然断电。二是刷入新的BIOS，有可能产生新的bug。