平均速度是指在一段时间内所覆盖的总距离与总时间的比值。

它是对整个过程中速度的平均描述，可以用以下公式表示：平均速度 = 总距离 / 总时间瞬时速度是指在某一瞬间的速度，也就是一个非常短的时间段内的速度。它可以通过求取物体在该瞬间的位移与时间的比值来计算。在物理学中瞬时速度可以通过求取物体的导数来得到。简而言之平均速度是对整个过程的速度进行平均，而瞬时速度是对某一瞬间的速度进行描述。