男性的臂围在33-36厘米之间，女性的臂围在28-31厘米之间。

"麒麟臂"是一种形容臂围较为粗壮的说法，其具体大小标准并没有统一的规定，可能因人而异。一般认为男性的臂围在33-36厘米之间，女性的臂围在28-31厘米之间就可以算作略显粗壮的"麒麟臂"。但是这个标准仅供参考，具体的标准可以因人而异，还要考虑身体体型、肌肉强度、身高体重等因素。

另外"麒麟臂"这个词汇更多的是形容人体健康和身体素质，而不是一个固定的标准。