沉住气的解释如下：

沉住气从字面意思理解就是比喻能克制感情，力求镇静，提醒人们遇事应沉着冷静、切勿急躁。

沉住气是一句老话，提醒人们遇事应沉着冷静、切勿急躁。青年干部思路活、热情高、干劲足，却也常常要面对挫折的考验、成长的烦恼，尤须注重砥砺意志品格，强定力、增韧性、沉住气。

沉住气的感悟：

沉住气并不是说抛弃朝气、锐气、志气，而是要大事前有担当、逆境时有襟怀。这是一种境界格局，遭遇困难挑战还能保持一份气定神闲，处理难题便能举重若轻。

这是一种心性修养，“猝然临之而不惊，无故加之而不怒”，让人宠辱不惊、从容面对成败。对于奋进在新时代的青年来说要想登高望远、办成大事，就得涵养那么一股沉稳气质。