忸怩与扭捏的区别是表达意思不同、出处不同。
1、表达意思不同。
扭捏：原指行走时身体故意扭动，后来指言谈举止不爽快、不大方。
忸怩：表示羞愧、踌躇，犹豫、退缩不前、局缩不伸貌、犹辗转。
2、出处不同。
扭捏：出自宋代著名思想家朱熹《学校贡举私议》，择取经中可为题目之句，以意扭捏，妄作主张。（译文：选择经中可以为题目的句子，认为不大方，自己私自做主。）
忸怩：出自宋代诗人苏轼的《策别十二》：“其心安於为善，而忸怩於不义，是故有所不为。”（译文：“他的心怎么在做好事，而羞愧于不义，因此有所不为。”）