豆浆的热量并不高，100克豆浆的热量为16卡路里，而一杯豆浆大概有250克，发热量仅有40卡路里。豆桨的原料主要是黄大豆，而黄大豆是营养丰富的食材，所以常食用豆桨可以补充身体需要的营养成分。

一杯豆浆的热量

豆桨是属于发热量较低的健康饮品，100克豆浆的热量为16卡路里，而一杯豆浆大概有250克，发热量仅有40卡路里，只要适量饮用是不会导致肥胖的。

豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2和烟酸。另外豆浆还含有铁、钙等矿物质，非常适合于各种人群饮用。