（伸展运动）

金色的阳光召唤我，它也召唤你

我们奔向操场去，一起练身体

欢乐伴着我欢乐伴着你

阳光体育使我们幸福又欢喜

每天锻炼一小时

增强体魄充满朝气

快快乐乐欢欢喜喜练出好身体

为我中华更强盛大家齐努力！

（扩胸运动）

伴随着阳光赞美我它也赞美你

我们同在阳光下一起练身体

健康属于我健康属于你

阳光体育使我们健康又美丽

每天锻炼一小时

增强体魄充满朝气

快快乐乐欢欢喜喜练出好身体

为我中华更强盛大家齐努力！

......

（整理运动）

伴随着阳光赞美我它也赞美你

我们同在阳光下一起练身体

健康属于我健康属于你

阳光体育使我们健康又美丽

每天锻炼一小时

增强体魄充满朝气

快快乐乐欢欢喜喜练出好身体

为我中华更强盛大家齐努力！！

五、六、七，停。