1、登录税务局网上申报系统：访问所在地税务局的官方网站，进入网上申报系统。通常需要注册/登录税务局提供的电子申报平台；

2、填写纳税申报表：选择季度报税并进入相应的纳税申报表，根据系统的指引填写信息。这些表格通常包括基本信息/销售额/进项税额/待抵扣税额等相关数据；

3、核对纳税信息：认真核对填报的纳税信息，确保真实有效。特别注意适用的税率/税收优惠和其他相关要素；

4、计算税款：根据填写的纳税信息，系统会根据相应的税法规定自动计算应纳税款。确认计算结果以确保正确；

5、缴纳税款：根据系统提供的指引，选择合适的支付方式，进行在线缴纳税款。通常可以选择银行转账/电子支付的方式进行缴纳；

6、提交申报：确认无误后，提交纳税申报表。系统将生成收据或确认单据。