1、理清债务状况：首先，理清用户的债务状况，包括借款金额/利率/到期日等。确保用户对个人所面临的债务有清晰的了解；

2、与债权人沟通：及早与债权人进行沟通是重要的一步。坦诚地讨论用户的经济状况，并说明用户无法偿还债务的原因。有些债权人可能愿意与用户协商调整还款计划或降低利率，以减轻用户的压力；

3、制定还款计划：分析用户的收入和支出，制定一个可行的还款计划。尽量优先偿还***，同时也要确保其他重要费用（如生活费/房租/水电费等）的支付；

4、寻求专业帮助：如果用户觉得个人难以应对债务问题，可以寻求专业的帮助，如咨询信贷咨询机构/金融咨询师或债务管理服务；

5、避免进一步借债：尽量避免从其他渠道再次借贷，以免加重用户的债务负担。避免使用高利率的贷款或信用卡，尽量节制消费，控制支出；

6、寻找额外收入来源：考虑寻找额外的收入来源，如***工作/副业/出售闲置物品等，以增加用户的现金流并加快债务偿还的进度。