七险二金和五险一金的区别如下：

1、包含的种类不同：

（1）五险是养老保险、医疗保险、失业保险、工伤保险和生育保险；一金是指住房公积金。

（2）七险是指养老保险、医疗保险、工伤保险、失业保险、生育保险、补充医疗金、长期照护险； “二金”指的是住房公积金和企业年金。

2、灵活度不同：五险一金是国家规定只要是入职人员公司必须为其缴纳五险一金，七险一金当中除了五险一金以外的其他险种是企业自愿为其员工进行缴纳的，并无强迫。

（1）享受的待遇不同：七险一金享受更多的保障与福利待遇。

（2）费用不同：七险一金比五险一金增加了两险一金因此在公司帮助员工多缴纳的同时，也要多缴纳一部分费用。