中国人寿要下载电子保单的话，只要登录官网就可以下载了。具体步骤如下：

第一步：在电脑浏览器搜索框输入“中国人寿官网”；

第二步：点击“中国人寿官网-中国人寿”；

第三步：进入中国人寿官网首页后下拉，找到“网上服务”；

第四步：在“网上服务”处选择“个人客户服务”；

第五步：点击“电子保单下载”选项，登录个人账户后，即可选择电子保单进行下载。

下载电子保单还是很方便的。而除了通过官网来下载电子保单这种方法以外，如果中国人寿有发送包含有电子保单信息的邮件的话，那就还可以登录邮箱，找到那封电子邮件，点击下载电子保单。

而因为电子保单是具备和纸质保单同等的法律效力的，所以如果需要用到保单的话，比如说理赔，就可以直接提供电子保单。