买保险的过程中，如果不想继续投保也是可以退保的，因为这种情况也常见，所以保险公司还规定了保险犹豫期，即：

在保险犹豫期内退保的，可以退回除工本费之外的全额保费。

如果过了保险犹豫期，就只能退回保单的现金价值了，如果是刚开始购买保险，保险的现金价值是比较低的，要退保的话损失也会比较大。

如果要退保的话，可以直接去保险公司办理，总之，购买保险还是要慎重考虑之后再买，冲动消费的话很容易造成损失。