重庆2019养老金上调方案也是按照定额调整、挂钩调整、适当倾斜三个部分调整的，调整水平在5%左右。一般来说工作时间长、多缴费的可以多涨养老金，此外，高龄退休人员领的养老金也越多。

一、定额调整

企业退休人员和机关事业单位退休人员每人每月增加45元。

二、挂钩调整

1、企业退休人员：与本人缴费年限挂钩，缴费年限每满1年增加3元，低于15年的按15年调整。

2、机关事业单位退休人员：与本人养老金水平挂钩，以同类人员2018年12月平均养老金水平为基数，每人每月增加3%。

三、倾斜调整

对高龄退休人员适当倾斜增发：

2018年12月31日及以前年满75周岁的退休人员，每人每月增加50元；

2019年1月1日及以后年满75周岁的，从年满75周岁之月起，每人每月增加50元。