买保险是可靠的，原因如下：

1. 中国的保险公司都受到银保监会的监管，这确保了保险公司的合规运营，以及保险合同的法律效应。这意味着如果保险公司违约，客户可以通过法律途径获得赔偿。
2. 保险合同书具有法律效应，不会随意违约。如果保险公司未能履行合同义务，客户可以寻求法律援助。

但是，购买保险产品时，需要注意以下几点：

1. 了解保险产品的保障内容和免责条款。这是非常重要的，因为这决定了保险在特定情况下的有效性。
2. 对于需要健康告知的保险产品，一定要如实告知健康状况，不能隐瞒。如果因隐瞒导致理赔纠纷，可能会对自身造成损失。

总的来说，购买保险是可靠的，但前提是您选择了正确的保险公司和适合自己的保险产品，并按照合同的规定正确使用保险。