社保不是养老保险，但是社保包含养老保险。

1.城镇职工社保：包含基本养老保险、医保、生育保险（已和医保合并）、工伤保险和失业保险；

2.城乡居民社保：包含城乡居民养老保险、城乡居民医保；

3.灵活就业社保：包含灵活就业养老保险、灵活就业医保。

一般来说，城镇职工社保由用人单位为职工购买，具有强制性。而城乡居民社保、灵活就业社保则可由个人自愿选择其中的一种进行参保，且可以选择只参加养老保险，或者只参加医保。

需要注意的是，城乡居民社保仅限年满16周岁（不含在校学生），具有当地户籍，非国家机关和事业单位工作人员及不属于城镇职工社保制度覆盖范围的城乡居民参保。满足参保条件的居民可以在户籍地参加城乡居民基本养老保险或城乡居民医保。此外，在当地居住且**港澳台居民居住证的未就业港澳台居民，也可以在居住地按规定参加城乡居民基本养老保险或城乡居民医保。

灵活就业社保则允许无雇工的个体工商户、未在用人单位参加职工社保的非全日制从业人员以及其他灵活就业人员参保。