身体年龄不是越小越好，身体年龄最优秀的时段大概在20-30岁之间。

身体年龄也叫生理年龄，是指生理发育成长的年龄特点，与实际年龄亦不一定完全一致，如营养不良的人生理发育延迟，也就是生理年龄小于实际年龄。