1、吃不胖的零食有粗粮饼干，海苔，牛肉干，葡萄干，话梅，开心果。

2、有很多人平时很爱吃零食，但又担心发胖。可以选择一些不容易发胖的零食，比如一些新鲜的蔬菜水果，像香蕉，苹果，橙子，猕猴桃，西红柿，黄瓜等。

3、这些蔬菜水果含有多种维生素，以及大量的膳食纤维，能够增加饱腹感，助消化，有利于排便，不容易使身体发胖。