公民素养是指当代公民在生活中必须具备的生活技巧、素质、或能力，同时还要具备是非判断的价值观以及责任担当，具有良好的公民素养在日常生活中有着十分重要的意义。

良好的公民素养的具体内容包括：健康不仅仅是没有疾病或虚弱，还包括身体、心理和社会适应的完好状态；每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进自身健康；健康的生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡4个方面；劳逸结合，每天保证7～8小时睡眠等等。