1、惊蛰，又叫气蛰，是二十四节气中的第三个。标志着仲春季节的开始；每年3月5日或6日，太阳达到345时，为蛰。

2、从惊蛰开始，春耕正式开始，农民根据农谚从事各种农事活动。京浙的主要生产是春耕、施肥、病虫害防治和造林。其中，虫害防治也带有一定的巫术色彩。惊吓的主要习俗有盖鼓皮、驱虫、打小人、吃梨等。

3、斯汀反映了自然生物在节奏变化的影响下萌发生长的现象。春雷初响，气温回升，虫子发芽，“九五”耗尽。“九朵桃花开，春耕不能歇。”物候：桃红李白，莺声燕来，杜鹃催耕。惊呆的东西发芽，细菌滋生，容易引起感冒、发烧、肝病。保健需要注意预防春季流感，清淡饮食滋补肝脾，多吃蔬菜清胃，早睡早起多运动。