马甲线的话一般情况下是指女性朋友，马甲线是腹部平坦的一个最高境界，腹部是没有赘肉的，并且还会有肌肉线条，是在肚脐两边直立的肌肉线，看上去就像马甲一样，所以说被称为了马甲线。

马甲线的锻炼方法也很简单，如腹部用力伸展以及强化肌肉群，抬头抬胸的状态要维持好，使手肘与膝盖进行交叉相碰，仰卧起坐的姿势，两只脚屈膝，不过脚掌是离开地面的，右手轴与左膝盖轻轻的碰触，再用相反的方向做一次，整个过程并不是只有上半身发生转体的变化，膝盖也是需要轮流与手肘靠近做碰触的。