自我安慰的方法：如果遇到了迷失，然后感到焦虑，此时我们需要静下来，然后联系书法，将自己的真实情感写在日记本里，这样我们会正确的认清自我。有时候不光要自我消化，同时我们也可以与别人交流，但是不要将自己的繁杂强加于别人，我们需要找到合适的倾听者。对于我们产生的过激情绪，需要我们学会忍受，这个需要从日常生活中明白自己的底线，明白自己什么情况下还是可以控制的，只要不越线，都可以。