1、生活有规律：按时起床，按时睡觉，保持充足的睡眠。

2、营养要均衡：不要挑食，按时按量进餐。

3、保持健康开朗的心情：和同学和睦相处，不要斤斤计较。

4、每天保证至少1个小时的运动。