七人制橄榄球，是英式橄榄球运动的一种新兴玩法，原本是一种球赛结束后的消遣比赛，也是一种以训练个人技术为主的练习赛，场地、规则与传统15人制橄榄球大致相同，但因人数少，比赛节奏较快而且平均得分较高，比赛时个人技术有较好施展和发挥空间，而且比赛中结合了技术、智慧、体力、速度等要素，普遍受到欢迎，现为世界运动会的正式竞技项目。七人制橄榄球已成为2016年巴西奥运正式比赛项目。