冰箱冷冻室的温度是随着温控器的调整而变化的，按照国家标准规定，一般为零下18℃。软冷冻室的温度为零下7℃。冷藏室的温度为4℃。冷冻室应该在零下18度左右，冷藏室应该在0-10之间。

但是一般来说，具体温度是要根据您自身冷冻室的食品而定。

冷冻室结霜较厚时（约1cm），建议您要能够及时得除霜，这样可提高冰箱冷冻室内的制冷效果。

除此之外，根据您的冰箱冷凝器类型，如果是后挂式，夏季时应该把冷凝器内清扫干净，因为这样可以提高冰箱的制冷效率。如果是平背式，建议您在冰箱两侧留一定的空间，利于散热，可提高工作效率。