学拉丁舞最佳年龄是：5—12岁。学拉丁舞的最佳年龄是5岁开始练习，还可以促进孩子的发育健康。5—12岁是少儿身体发展的一个重要时期。这时候进行舞蹈学习，将会对他们的健康发育大有裨益。当然世界上没有绝对的事情，学拉丁舞也可以根据孩子不同的情况适当调整。如果孩子自身体质很好，可以适当早练。

学拉丁舞的好处：

1、压力的释放，在舞蹈的学习练习欣赏的过程中都会有很多乐趣，保持良好的心态。

2、人际交往渠道的拓宽，找到志趣相投的朋友。

3、培养气质修养，对音乐和舞蹈的欣赏能力的提高。

4、塑身健身的效果明显，拉丁舞是身体扭动幅度非常大的舞蹈。

5、睡眠质量会提高。

6、精神焕发，越来越年轻充满活力。

7、减少很多不健康的活动。

8、增强自信和对生活的热爱。

9、运动出汗是一种排毒的好方法。

10、锻炼意志，跳好舞蹈需要坚持不懈的恒心。