使用最大的牙盘配合最小的4片飞轮其中的一片骑行速度最快。通常在下坡或者顺风的状态下使用。在平路使用此档位会出现踩不动的情况。

使用最小的牙盘配合最大的4片飞轮其中的一片骑行最省劲。通常在上坡或者逆风的状态下使用。在平路使用此档位会出现踏空的情况。