1、积极暗示法:

对自身记忆缺乏信心是提高记忆力的最大障碍 。回忆自己过去的成功经验，增加心理暗示，可以提高记忆能力。

2、精细回忆法:

举例:回想一部电影的主要人物、主要事件、人物经历、故事结局等。

3、奇特联想法:

举例：咩该字由口和羊组成，口即嘴，羊的嘴，读音即羊的叫声。

4、限时强记法:

举例：在10分钟内背诵十个外文生词。