小锅盖调台方法如下：

1、小锅盖和接收机连接好了后，按遥控器上的F3键或者调星键，电视上显示信号强度和信号质量，强度有百分之六十到百分之七十，信号质量为0，左右上下转动天线来找星，方位为西南方，转的时候看信号质量，到最高为止；

2、微调锅盖和高频头，使其信号质量达到最高；

3、按遥控器的退出即可观看节目。