章鱼的肉质肥厚，口感爽脆，味道鲜美做可成清爽味美的凉拌菜。

材料： 章鱼350克、青椒半只、红椒半只、姜末半汤匙、蒜末半汤匙。

腌料： 米酒、白胡椒粉、盐、姜末、蒜末。

调料 ；油一汤匙、酱油两汤匙、番茄酱三汤匙、山西陈醋三汤匙、白糖一汤匙、香油半汤匙 。

做法 ：

1、章鱼洗净切成条，加入两汤匙米酒、半汤匙白胡椒粉、半汤匙盐、姜末和蒜末抓匀，腌制30分钟入味；

2、姜、蒜和青红椒都切成末，置入碗内待用；

3、热半锅水，倒入章鱼汆烫10至15秒，捞起沥干水装盘；

4、热一汤匙油，炒香姜蒜末，倒入青红椒末炒匀，注入半杯清水煮沸；

5、入两汤匙酱油、三汤匙番茄酱、三汤匙山西陈醋、一汤匙白糖、半汤匙香油炒匀，做成五味酱汁。

6、焯熟的章鱼上，浇入五味酱拌匀，即可。