每天不动能消耗2200至3200千卡的热量，人即使坐着不动也是可以消耗热量的。

热量是指当系统状态的改变来源于热学平衡条件的破坏，也即来源于系统与外界间存在温度差时，我们就称系统与外界间存在热学相互作用。