1、大拇指、食指、中指捏住笔，然后食指慢慢顶到笔下面，然后另外两只手指快速转，在这同时，中指也顶下去和大拇指、食指并在一起，形成一个小三角;2、自然地转动食指和拇指练习可以慢一点，感受一下感觉。转的时候就要快，要让它有惯性，使笔逆时针转动;3、拇指碰到食指后自然停下，拇指稍平，让笔因为惯性自然转动，当笔转到差不多开始的方位时把拇指向下缩，再绕上来，把笔停住。或者将其它任意两个手指抬起来把笔卡住;4、调整方位，再来一遍最开始肯定把握不好力度把笔帅甩或惯性太小，多练几遍。