蹦迪是跳舞的一种形式，通常是在音乐的节奏下进行快速跳跃和舞动。 因为蹦迪起源于欧洲舞厅文化，其舞蹈动作多为跳跃和扭曲，跟现代流行音乐紧密相连。蹦迪在青年中十分流行，也是一种很好的锻炼身体的方式。 蹦迪常常会在夜店或演唱会上进行，在强烈的音乐和灯光效果下，给人带来强烈的视觉与听觉体验。但是要注意安全，避免舞蹈时出现摔倒或受伤的情况。