瞬时速率和平均速率的区别是平均速率是标量，瞬时速度是矢量。二者都是用来描述速度的快慢区别。平均速率在习惯上称平均速度，但与平均速度却有很大的区别。

平均速度是物体通过的位移和通过该位移所用时间的比值。而平均速率是物体通过的路程和所需时间的比值。平均速率是标量，平均速度是矢量，所以平均速率和平均速度不是同一个物理量。但在单向的匀速直线运动中，平均速率和平均速度的大小是相等的，平均速率强调平均速度的大小，不强调平均速度的方向。