情绪宣泄法：分手是人生的一种磨练，分手后仍然要对生活充满信心，要学会控制自己的情绪。买买买：适当的花钱买东西。买的东西是一直想买的。玩乐法：适当的玩乐，能够调节情绪。工作调节法：将重心转移到工作，也是一种方法。兴趣法：作为朋友，知道对方的喜好和兴趣，跟朋友一起做喜欢的事，这样能分散失恋者的注意力，暂时摆脱失恋的阴影，笑对真实。不管遇到怎么样的困难，不管遇到多大的挫折，人总要活在希望里，哀莫大于心死，要在困境中奋起，在失望中充满希望。