先洗干净枸杞放入杯子中用开水冲烫一下，冲烫后的枸杞再用开水浸泡，待水温适宜时候即可饮用。枸杞子泡水喝放10克已经足够了，最多不要超过三十克。同时在枸杞泡完之后最好把剩下的枸杞子吃掉，这样能更好得利用其药用价值。