国标舞按技术结构可分为摩登舞和拉丁舞。国标舞来源于各国的民间舞蹈，对舞姿、舞步要求非常严格。舞蹈项目包括：摩登舞、拉丁舞、华尔兹舞、维也纳华尔兹、探戈舞、狐步舞、快步舞、伦巴舞、恰恰舞、桑巴舞、斗牛舞、牛仔舞等。