是指人们关于自己的学习和思维过程的知识，也可以称为“关于知识的知识”。它涉及到人们对于自己的学习目标、学习策略、学习监控和学习评估等方面的了解和认识。元认知知识可以帮助人们更好地管理自己的学习过程，提高学习效果和学习成绩。

举个例子来说有了元认知知识，一个学生可以更加明确地知道自己的学习目标是什么，制定出合理的学习策略，比如选择合适的学习方法、安排合理的学习时间等。他还可以通过监控自己的学习过程，了解自己的学习效果，及时调整学习方法和策略。最后他可以评估自己的学习成果，反思自己的学习过程，发现问题并进行改进。

元认知知识在教育和学习领域具有重要的意义，帮助人们更好地认识自己的学习能力和学习方式，提高学习效果，实现个人的学习目标。对于学生来说掌握元认知知识有助于他们主动地参与学习过程，发展自主学习能力。对于教师来说了解学生的元认知知识水平可以更好地指导和辅导他们的学习，促进学生的全面发展。