带脉的位置：其实很简单，手叉腰，那个软软的地方，也如一楼所说肋骨和盆骨中间有软肉那里。敲的时候躺在床上侧卧比较容易。

带脉循行起于季胁，斜向下行到带脉穴，绕身一周

带脉能约束纵行之脉，足之三阴、三阳以及阴阳二蹻脉皆受带脉之约束，以加带脉强经脉之间的联系。带脉还有固护胎儿和主司妇女带下的作用。