1、一千焦等于239.12卡热量。

2、由于1卡等于4.182焦耳，所以一千焦＝1000焦耳＝1000焦耳÷4.182焦耳/卡＝239.12卡。

3、一个正常人一天摄取的总热量应为2000卡路里，控制卡路里摄入并适当适当锻炼是一种相当有效的减肥方法，若每日摄入的热量不足以提供身体的热量消耗，人体就会调用其体内存储的糖类和脂肪。