跳眼法运用的方法是：

1、向前平举一支手臂，伸直大拇指，其余四指握拢。

2、闭上一只眼，睁开的眼睛与拇指及目标成一直线，记住拇指所对准的目标位置，得一目标点。

3、睁开眼，手臂不动，闭上另一只，再记住拇指所对准的目标位置，得第二个目标点。

4、这两个目标点之间会有一段距离，将这段距离估算出来，乘以十，就是站立点至目标的距离。

原理：两眼之间的距离比眼至手间的距离等于两目标点之间的距离比站立点之间的距离等于一比十。