首先，要平展口罩；其次，用双手平拉推向面部；然后，左手按住口罩，右手将护绳绕在耳根部，右手按住口罩，左手将护绳绕在耳根部；最后，双手上下拉口罩边沿，使口罩盖至眼下和下巴。