油性发质的人一周使用1~2次就足够;干性发质建议一周使用3~4次;中性发质建议一周使用2~3次。护发素不需要每天都用，尤其是油性发质的朋友，频繁地使用具有滋养效果的护发素还可能会使头发更油腻，甚至滋生头屑。

护发素一般都是洗头后使用，建议大家不要每天洗头，否则会让你损失掉你的头皮油脂，而适量的头皮油脂其实相当于一层天然的保护层，能让头发免受外界伤害。如果因为特殊原因你每天都要洗头，建议隔天用一次护发素就好。