棒棰岛位于大连市滨海路东段，大连市东南约5公里处。

是一处以山、海、岛、滩为主要景观的风景胜地。国内几大国宾馆之一、著名的棒棰岛宾馆就坐落在这里。这里三面环山，一面濒海;北面为群山环绕，南面是开阔的海域和平坦的沙滩。棒槌岛名字的来历是因离岸500米远处的海面上有一小岛突兀而立，远远望去，极象农家捣衣服用的一根棒槌，故称棒槌岛。