暖宫贴使用方法如下：

1、先将暖宫贴包装袋拆开，检查是否有漏洞，包装是否严实，若有漏洞，需换一张完好的暖宫贴再使用。

2、然后揭开医用胶纸，将暖宫贴贴于需要保暖的身体部位，可使用18小时以上，直到暖宫贴没有温度再撕下扔掉。

注意：暖宫贴需隔一层衣服使用，不要直接跟皮肤接触，贴皮肤上容易掉，也容易造成低温烫伤。