1、材料：牛骨髓2根、冬虫夏草15g、枸杞20个、红枣4枚、生姜4片、盐适量。

2、将冬虫夏草浸泡在水中一会儿。将牛骨髓切成小块，焯一下捞出备用。

3、砂锅放入足量的水，加入牛骨髓、冬虫夏草、姜片、枸杞、红枣。大火煨好后，转小火焖1小时。用盐调味。