若是自己发布的朋友圈动态，已经删除了一般情况下是无法恢复的，若是在发布朋友圈的时候，有同步到QQ动态的习惯，若在朋友圈删除了，可以打开QQ空间查看曾经的动态，若是转载的公众号的文章并已经关注了该公众号，可以打开公众号进行查找。

朋友圈删除动态的方法：首先打开手机，从手机桌面找到微信app并打开，进入到微信之后切换到发现页面并选择打开朋友圈，进入到微信朋友圈之后点击自己的头像就可以进入到自己的朋友圈主页颗，点击需要删除的动态之后选择删除就可以了。

名词解释：朋友圈，一般指腾讯微信上的一个社交功能，于微信4.0版本，2012年4月19日更新时上线，用户可以通过朋友圈发表文字和图片，同时可通过其他软件将文章或者音乐分享到朋友圈。用户可以对好友新发的照片进行“评论”或“赞”，其他用户只能看相同好友的评论或赞。