早上空腹和晚上睡前，取大约50g，用180至200毫升的温开水冲泡，可以按照个人口味加入适量牛奶、蜂蜜、炼乳等调味，口感更佳。

薏米红豆粉中食材功效介绍：

1、薏米:薏米在中药里称“薏苡仁”，有治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃的功效，长时间使用可以轻身益气；

2、红豆:红豆在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。