家用空调的变频和定频是常见的两种压缩机工作方式，各有特点，选择应根据个人需求和预算来决定。

1. 效能表现：变频空调根据室内需求实时调整压缩机的转速，以达到恒定的温度，能够更加精确地控制室内温度，具有更好的散热效果。相比之下定频空调压缩机只有两个模式（开启或关闭），降温和保温的效果相对较差。所以变频空调在能效方面明显优于定频空调。

2. 节能性：由于变频空调能够根据实际需求调整压缩机的运行速度，可以更有效地控制能耗，节省能源。据统计与定频空调相比，变频空调可以实现20%至30%的能耗节约。

3. 噪音级别：由于变频空调能够实时调整压缩机的转速，使其在制冷或制热时运转更加稳定，相对噪音较小。而定频空调的压缩机运转速度相对稳定，可能会产生较高的噪音。

4. 价格因素：变频空调的制作工艺和技术相对较为复杂，价格通常要高于定频空调。所以如果预算有限，可以选择定频空调。

总体而言如果追求舒适度和节能性能，且预算充足，变频空调是更好的选择。如果预算有限，可在保证基本需求的情况下选择定频空调。同时还应该根据家庭的实际需求、空调使用频率和环境条件等因素来决定使用哪种类型的空调。