有备份的话就可以直接恢复，没有备份的话就要用数据恢复软件来恢复，但是不能够保证可以恢复。没有备份无法恢复，有备份可以通过备份恢复，刷机后除SD卡数据外其它数据会全部没有了，刷机前需要备份需要的数据。手机刷机是指安装新的系统，就像电脑重装系统一样，可以刷各种适合手机的系统，清理手机里面的资料，例如APP，通讯录，短信，通话记录。