1、生物钟也叫生理时钟。它是生物体内看不见的“时钟”，实际上是生物体内生命活动的固有节奏，是由生物体内的时间结构顺序决定的。

2、生物钟有四个功能：提示时间、提示事件、维持状态和禁止。

3、(1)提示时间是指你必须在某个时间做某件事。到了这个时候，你就会自动想到了。比如你想第二天早上6点起床，你就会自动起床。

4、(2)提醒事件是指当你遇到某件事时，生物钟能自动提醒你另一件事。

5、(3)维持状态是指人在做某件事时，能够保持做下去的力量。

6、(4)禁用功能是指机体的某种功能或行为可以被生物钟终止。